المرأة العصرية
يعد تمرين العقلة ،
احد اهم التمارين بل اشهرها،
و التي تساعد على بناء جسد قويا،
و هو الوجة الاولى لكل من يرغب في التمتع بمظر جسدى رائع مثل اصحاب الرياضات التي تخص ذلك الشان،
و منها،
رياضة المصارعة ،
او البوكسينج،
او كمال الاجسام،
و الامر يتطلب الكثير من الجهد،
و الصبر،
للحصول على نتائج جيدة .
فاذا قمت بالقيام بتمارين العقلة بشكل جيد و ينصح هنا بالاستعانة باحد المتخصصين فانك بلا شك سوف تحصل على نتائج مذهلة ،
و هنا يجب الاشارة الى ان من يرغب في الحصول على نتائج،
فلن يعتمد على تمرين العقلة فقط،
و انما سوف يخضع لبرنامج كامل يشتمل على رياضات مختلفة ،
تمرين العقلة جزءا منها.
و في هذا المقال يجدر بنا ان نتعرض الى فوائد تمرين العقلة كما اوضح المتخصصين في ذلك الشان.
فوائد تمرين العقلة
١ تمرين العقلة الطريقة الامثل لزيادة حجم العضلات.
٢ يساعد على شد عضلات الظهر و خاصة الجزء العلوى منها.
٣ يساهم في الحصول على مظهر متوازن للجزء العلوى من الجسم.
اثناء هذا التمارين يكون القلب و الاوعية الدموية اكثر قدرة على القيام بنشاطها.
تمرين العقلة ,
فوائد لا تعرفها عن تمارين العقله
تمارين العقله
- فوائد تمرين العقله للصدر
- العقلة والمصارعة
- تمرين العقلة
- فوائد تمرين العقلة والضغط
- ماذا يفعل تمرين العقلة