من المشكلات التي تورق عدد كبير منا و تسبب
لنا الحرج خاصة الرجال مشكلة الكرش و تركز الدهون
فى منطة البطن و تعتبر التمارين الرياضة هى افضل
و سيلة للتخلص من دهون البطن بكيفية فعالة و بدون
ترك اي ترهلات فالجلد و الرياضة تنقص الوزن
بكيفية صحية و تمارين البطن الخاصة بالرجال كثيره
جدا منها ما يمارس فالجم و منها ما يمارس في
المنزل بكل بساطة و من اهمها تمارين شد البطن
و تمارين رفع الارجل فو ضع التعليق و تمرين الطحن
و تمارين المشى و الجرى و تمارين عضلات البطن السفليه
تمارين البطن للرجال
اروع تمارين شد البطن
تمرين البطن للرجل
- افضل تمارين لشد البطن
