التغذية الصحيحة لابد منهل خلال فتره الحمل كى نضمن سلامه الجنين لذا فما هى الاطعمة =الضروريه
فى الشهور الاولى و التي بيحصل منها كلا من الام و الجنين على العناصر الضرورية من الغذاء كالبروكلي
والجبن القريش و سمك السلمون و البيض لذا الجبنة القريش مهمة جدا جدا للحوامل و الجنين الذي فبطنهم
فهو مصدر للبروتين الذي يعتبر المصدر الاساسى لنمو الجنين بالاضافة الى احتواءة على الكالسيوم الضروري
لتكوين عظام الجنين و تحتوى كذلك على الصوديوم و الزنك و حمض الفوليك الذي يقلل من الاصابة بتشوهات الاجنه
وتساعد الجبنة القريش على الحماية من الاصابة بسرطان الثدى و تقلل حدوث السكتات الدماغية و تقلل من
الشعور بالقلق و الخوف و التوتر و عند تناولها مع الخضار كالطماطم و الخيار و زبت الزيتون فانها تعتبر و جبه
صحية متكاملة للحامل و تحتوى كذلك على البوتاسيوم و الذي يقوم بعمل توازن للسواءل فالجسم و ينشط
اعصاب العضلات و الدماغ و يمنع حدوث الجلطات عن طريق تخفيف تشنج العضلات لو تم تناولها بشكل منتظم
الجبنة القريش للحامل
فائدة للجبنة القريش لا ممكن تخيلها
فوائد الجبنة القريش لا ممكن تخيلها
- فوائد الجبنه القريش للحامل
