يعتبر الماء هو سر الحياة للجميع سواء كان الانسان، النبات، و الحيوان، لذا يعتبر الماء هو امر ضرورى للحفاظ علي الجسم….
يساعد الماء علي تنظيم درجه الحراره للجسم، و الحفاظ علي باقى الوظائف الداخلية….
دعونا نتعرف علي اهم فائدة الماء التي لا غني عنها….
يعمل الماء علي تعزيز الأداء البدنى و يحمى الجسم من الإصابه بالجفاف.
كما انه يحافظ علي و ظائف المخ، و يقلل من الشعور بالصداع.
يحد من الإصابه بحصوات الكلي من اثناء تناول كميات كبيره من الماء.
يساعد شرب الماء علي انقاص الوزن و الشعور بالشبع و الامتلاء.
يقلل من الام المفاصل و يساعد علي ترطيب الغضاريف بالجسم.
يحمى الجهاز الهضمى و ينظف الجسم.
يساهم فتحسين البشره و تفتيحها و منحها الرطوبه و النعومة.
يخلص الجسم من السموم الضارة.
يوصى الأطباء بشرب حوالى 3,7 لتر من الماء يوميا للرجال، بينما توصي النساء بشرب حوالى 2,7 لتر يوميا.
اهم فائدة الماء
