يوم الأربعاء 9:42 مساءً 2 ديسمبر، 2020

كيفية خسارة الوزن للمراهقات , طريقة لتخسيس الجسم

آخر تحديث ف25 فبراير 2020 الثلاثاء 9:12 مساء بواسطه ام ريتاج

يمكن ان يؤثر الوزن الزائد على شكل الفتاة لذا لابد من اتباع الطرق للحماية على الوزن المطلوب

 

وهو الحرص التام على الاغذية المتكاملة التي بها نسبة عالية من الكالسيوم و الفيتامينات الضروريه

 

التى لا يحتويها الحميات الغذائية و لابد من ممارسة الانشطة البدنية كان مشي  حول البيت او ركوب

 

الدراجة الهوائية لزيارة حركة الجسم و قبل تناول اي و جبة لابد من شرب ثلاث كاس مية و دة جنب

 

المشروبات الغذائية لانها تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية و انه من الصعب انك تكوني في

 

سن المراهقة و تعينينا من زيادة الوزن لذا لابد من ممارسة الرياضة بشكل مستمر جميع تلك النصائح

 

مجربة و حقيقية و لها نتيجة فعالة فانقاص الوزن بالنسبة للفتيات فسن المراهقه

 

طريقة خساره الوزن للمراهقات

كيفية لتخسيس الجسم

طريقة خساره الأوزان للمرهقة

صور




152 views