يوم الثلاثاء 10:41 صباحًا 7 يوليو، 2020

كيفية خسارة الوزن للمراهقات , طريقة لتخسيس الجسم

ممكن ان يؤثر الوزن الزائد على مظهر الفتاة لذلك لابد من اتباع الطرق للحماية على الوزن المطلوب

 

وهو الحرص التام على الاغذية المتكاملة التي فيها نسبة عالية من الكالسيوم و الفيتامينات الضروريه

 

التي لا يحتويها الحميات الغذائية و لابد من ممارسة الانشطة البدنية كان مشي  حول المنزل او ركوب

 

الدراجة الهوائية لزيارة حركة الجسم و قبل تناول اي و جبة لابد من شرب ثلاث كاس مية و دة جنب

 

المشروبات الغذائية لانها تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية و انه من الصعب انك تكوني في

 

سن المراهقة و تعينينا من زيادة الوزن لذلك لابد من ممارسة الرياضة بشكل مستمر كل تلك النصائح

 

مجربة و حقيقية و لها نتيجة فعالة في انقاص الوزن بالنسبة للبنات في سن المراهقه

 

طريقة خساره الوزن للمراهقات

كيفية لتخسيس الجسم

طريقة خساره الأوزان للمرهقة

صور

79 views