لابد من الحصول علي رشاقة الجسم ان تناول الاغذية الغنية بالبروتين لان الاسباب =الرئيسي
فى رشاقة الجسم و العلاج يصبح بمراقبة الاكل و اذا تناولت المراة سعر عن حراريا كل
يوم فحركت الف السعرات الحرارية التي تتناولها علي المراة يوما يجب ان تحرق اول باول و لكن الامتناع
عن الاكل ليس هو الحل لتخفيف الوزن و يجب ان نتجنب شرب المشروبات الغازية و ينصح بشرب
الماء قبل الطعام و ممكن الاستمرار بالنظام الغذائى مع تعديل الكميات و الزنجبيل مع الليمون يساعد على
انقاص الوزن بسرعة حيث يتجة الكثير من الخبراء الى هذة الوصفات و ان اضافة التوابل الحاره
والكركم يزيد القدرة علي حرق الدهون و جمال الجسم و ممارسة الرياضة و خصوصا المشي
يساعد علي حرق الدهون بسرعه
اسرع كيفية لتخفيف الوزن
نصائح لتوفير صحة جيده
اسرع الطرق لتخفيف الوزن
