يوم الثلاثاء 3:54 صباحًا 20 أكتوبر، 2020

تمارين البطن للرجال , افضل تمارين شد البطن

آخر تحديث ب11 يوليو 2020 الخميس 4:36 مساء بواسطة عائشه محمد

من المشكلات التي تورق عدد كبير منا و تسبب

 

لنا الحرج خاصة الرجال مشكلة الكرش و تركز الدهون

 

في منطه البطن و تعتبر التمارين الرياضه هي افضل

 

و سيله للتخلص من دهون البطن بكيفية فعاله و بدون

 

ترك اي ترهلات بالجلد و الرياضه تنقص الوزن

 

بكيفية صحية و تمارين البطن الخاصة بالرجال عديده

 

جدا منها ما يمارس بالجم و منها ما يمارس في

 

المنزل بكل بساطه و من اهمها تمارين شد البطن

 

و تمارين رفع الارجل بوضع التعليق و تمرين الطحن

 

و تمارين المشي و الجري و تمارين عضلات البطن السفليه

 

تمارين البطن للرجال

اروع تمارين شد البطن

تمرين البطن للرجل

صور












360 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.