نصائح صحية عامة

لازم تحافظ علي صحتك , نصائح صحيه عامة

الصحه نعمه و رزق من عند ربنا مش بنحس بقيمتها

غير اما نتعب و هنالك بعض النصائح الصحيه التى

لابد من اتباعها و السير عليها عشان نحاول الحفاظ

علي صحتنا قدر الامكان اول حاجه اغسل يديك بالماء

و الصابون قبل الطعام و بعدة ابعد عن التدخين و

المدخنين اكثر من تناول الخضروات و الفواكة و ابتعد

عن الطبخات الجاهزه السريعه و ابتعد عن المعلبات

لاحتوائها العديد من المواد المصنعه لابد من الاهتمام

بعمل تحاليل و تشيك اب كامل علي صختك بشكل

سنوي حاول التعرض لاشاعه الشمس فتره من الساعة

٨ للساعة١٢ للاستفاده من فيتامين دال التي تعطية الشمس للجسم

المرأة العصرية