بالنسبه الي الفئه اللى و زنهم زايد و بيحاولو كتير يمشوا علي اطعمة =صحية
ومتضرهمش في بيختاروا انهم يمشوا علي نظام غذائى صحى يصبح اساسه
الخضار و السلطات و الفاكهه اللي سعراتها بتكون قليله و فنفس الوقت تكون
ب تديكى صحه و فيتامينات و معادن محتاجها جسمك بس متزودش و زنك علشان
كده بننصحك ب انك تحتارى نوعيات جبن تكون صحيه للدايت يعنى تكون مفيده ليكي
وتديكى بروتينات و تكون سعراتها قليله و عارفه انك بتعشقى جميع نوعيات الجبن و طعمها
لذيذ بس لازم تلتزمى بالاتى تاكلى جبنه قريش و دى علشان سعراتها قليله و مفيدة
لجسمك افطرى بيها و زيها جبنه الحلوم قليله الدهون و كمان الجبنه الشيدر و الجبنة
الفيتا لايت و بعدين الموتزاريلا و الجبنه البارميزان و الريكفورت و كلهم قطع بسيطة.
اروع نوعيات الجبن للرجيم
اختارى اطعمة =صحيه لنظام غذائى سليم
اروع نوع جبنه للرجيمات
