الاكل الذي يأكلة الانسان و يتحول الي بذل طاقة
وقدره علي المعيشه الاسباب =الرئيسى فذلك هو
وجود عنصر اليود و من الضروري ان يصبح عنصر
اليود متوفر فجسم الانسان و لكن جسم الانسان
لا يستطيع ان ينتجة و لكن من الممكن ان يأكل
الانسان الاكل الذي يحتوي علي عنصر اليود و من
اهم الاطعمة =التي يوجد فيها اليود هي الاسماك
ويوجد فاللبن و الجبن و الزبادي و الملح و الجمبري و البيض
وتختلف كميات اليود التي يتناولها الانسان من شخص
لاخر فالطفل الرضيع الذي يعيش من يوم الى
سته اشهر يجب ان يأخذ كميه تبلغ 110 و الطفل
الذى يصل الي عمر سنه يأخذ كميه تبلغ
ال 130 و الحامل يجب ان تأخذ كميه تصل الي 220
والطفل عند و صولة الي 8 سنوات يأخذ كميه تصل
الي 90 و اذا و صل الي 13 عام يأخذ كميه 120 و من
سن 14 و اعلي من هذا يأخذ كميه 150
اين يوجد عنصر اليود فالاكل , الاطعمة =الغنيه باليود
الاكل الغني باليود