نفسى اعرف اعوم فى البحر , كيفية السباحة في البحر
السباحة من اجمل و احسن الالعاب الرياضية اللى
ممكن الانسان انه يمارسها فالسباحة بتخلى الشخص
يتمرن على كذا حاجة اثناء السباحة فالسباحة بتشد
الجسم و بتكون العضلات طيب هل السباحة فى
حمام السباحة اصعب من السباحة فى البحر فمن
المفروض فى بداية مشوار تعليم السباحة هو التدريب
و الاتقان جيدا فى حمام السباحة و بعد كده التوجه للسباحة
فى البحر و طبعا فى البحر من الافضل انك تعوم فى
الاماكن اللى ليك طول فيها و رجلك لامسة الارض و كلما
وجدت نفسك بقيت اشطر ممكن تدخل جوا اكتر لحد
ما توصل الى الاماكن التى ليس ليك طول فيها و اهم
حاجة انك تمرن نفسك على النفس الطويل و تدريبات النفس
دى بتبقى تدريجى برضه فى الاول بتقدر تحبس نفسك كام
ثانية و بالتدريب و المثابرة هتلاقى نفسك ممكن توصل لنص
دقيقة و هتتحسن مرة مع مرة
نفسى اعرف اعوم فى البحر
كيفية السباحة في البحر
الكيفية سباحة فى بحر
- كيفية السباحة في البحر
