يمكن ان يؤثر الوزن الزائد علي شكل الفتاة لذا لابد من اتباع الطرق للحماية علي الوزن المطلوب
وهو الحرص التام علي الاغذية المتكاملة التي بها نسبة عالية من الكالسيوم و الفيتامينات الضروريه
التى لا يحتويها الحميات الغذائية و لابد من ممارسة الانشطة البدنية كان مشي حول البيت او ركوب
الدراجة الهوائية لزيارة حركة الجسم و قبل تناول اي و جبة لابد من شرب ثلاث كاس مية و دة جنب
المشروبات الغذائية لانها تحتوى علي الكثير من السعرات الحرارية و انه من الصعب انك تكونى في
سن المراهقة و تعينينا من زيادة الوزن لذا لابد من ممارسة الرياضة بشكل مستمر جميع تلك النصائح
مجربة و حقيقية و لها نتيجة فعالة فانقاص الوزن بالنسبة للفتيات فسن المراهقه
طريقة خساره الوزن للمراهقات
كيفية لتخسيس الجسم
طريقة خساره الأوزان للمرهقة