كيفية خسارة الوزن للمراهقات , طريقة لتخسيس الجسم

يمكن ان يؤثر الوزن الزائد علي شكل الفتاة لذا لابد من اتباع الطرق للحماية علي الوزن المطلوب

 

وهو الحرص التام علي الاغذية المتكاملة التي بها نسبة عالية من الكالسيوم و الفيتامينات الضروريه

 

التى لا يحتويها الحميات الغذائية و لابد من ممارسة الانشطة البدنية كان مشي  حول البيت او ركوب

 

الدراجة الهوائية لزيارة حركة الجسم و قبل تناول اي و جبة لابد من شرب ثلاث كاس مية و دة جنب

 

المشروبات الغذائية لانها تحتوى علي الكثير من السعرات الحرارية و انه من الصعب انك تكونى في

 

سن المراهقة و تعينينا من زيادة الوزن لذا لابد من ممارسة الرياضة بشكل مستمر جميع تلك النصائح

 

مجربة و حقيقية و لها نتيجة فعالة فانقاص الوزن بالنسبة للفتيات فسن المراهقه

 

طريقة خساره الوزن للمراهقات

كيفية لتخسيس الجسم

طريقة خساره الأوزان للمرهقة










كيفية خسارة الوزن للمراهقات , طريقة لتخسيس الجسم