هينزلوا جامد جدا جدا , و صفات لتخسيس الارداف و المؤخرة
عشان نتخلص من الدهون المتمركزه فالارداف
لازم يبقي فتغيير فاللايف ستايل بتاع حياتنا اول
حاجه لازم الاهتمام جدا جدا بشرب الماء عند الاستيقاظ
من النوم و قبل النوم بليل لازم الاهتمام بممارسة
رياضه المشي ما لا يقل عن ساعه يوميا و الابتعاد
تماما عن الطعام الجاهز و الحلويات و بالاضافه الى
ذلك فو صفات من الممكن ان تساعد اول و صفة
وصفه زيت الزيتون و البن هتخلطيهم مع بعص و
هتدهني بيهم الحته اللي منتمركز بها الدهون و تلفيها
بورق الاسترتش الشفاف و فو صفه كمان مش هتحتاجى
غير كيلو ليمون هتغسلية كويس جدا جدا و بعد كدة تعصرية كله
و تركني العصير علي جنب و بعد كدة تحطي القشره كلها
في حله و معاها ماء يغلوا علي النار و بعد كدة نصفي الماية
دي و نضيف عليها عصير الليمون و نشربىالخليط ده
٣ مرات فاليوم قبل جميع و جبة
