الزنجبيل و اللف التنحيفى للارداف, و صفات طبيعيه لتخسيس البطن و الارداف
مشكلة البطن و الارداف دائما انها من الصعب بنزلها و دى بيعانى منها كثير جدا جدا يا جماعة بيعانوا من السمنة و زياده
الوزن اللى هم يمكن ينقصوا بس المشكلة فالبطن و الارداف اولا يا جماعة الرجيم المتقطع رجيم اللقيمات من
اقوى ما يقول فالتخسيس لكن بالنسبة للمنطقتين دول هنعمل لهم حاجة اسمها لف تنحيفى اللف التنحيفي
دة اية بنجيب زيت الزنجبيل و لا تهنوا بكيفية دوائر علي جسم علشان الجسم يتخن قبل ما نعمل الحركة دى لازم
ناخذ دش مية دافية علشان المسام تتفتح و بعدين بنحط زيت الزنجبيل و بنعمل لف الاسترتش الاسترتش اللى هو
الورق الخفيف اللى بنجيبة من الادوات اطباق الفويل و كدة بتجيبية و تلفية علي جسمك ساعة ساعتين ثلاثة مع
الحركة اولها بالرياضة و يسبق الاماكن دي
