تعتبر وجبات كيتو دايت من أهم الوجبات التي تساعد على حرق الكثير من الدهون، بسبب احتوائها على اقل قدر من الكربوهيدرات مع نسبة عالية من الدهون، بالإضافة على احتوائها على الفوائد الصحية للجسم.
يمكن صاحب حمية الكيتو ان يتناول كل ما لذ وطاب من البروتينات،،،، تساعدك وجبات كيتو دايت على تقليل وزنك بكل سهولة….
وجبات كيتو دايت
يوم السبت
وجبة الإفطار : عجة البيض مع البيكون البقري والجبن و الخضار.
وجبة الغداء : شرائح الديك الرومي مع الجبن و المكسرات.
وجبة العشاء : سمك التونة والبيض والسبانخ المطبوخ في زيت جوز الهند.
يوم الأحد
وجبة الإفطار : بيض مقلي مع لحم البيكون البقري و المشروم.
وجبة الغداء : برجر مع الصلصة والجبن و الجواكامولي.
وجبة العشاء : شريحة لحم وبيض مع سلطة جانبية
يوم الإثنين
وجبة الإفطار : السجق والبيض والطماطم.
وجبة الغداء : سلطة الدجاج مع زيت الزيتون وجبن الفيتا.
وجبة العشاء : سمك السلمون مع الاسبراجوس المحمر في الزبدة.
وجبات حمية الكيتو دايت
يوم الثلاثاء
وجبة الإفطار : البيض والطماطم وبيض مقلي بالريحان وجبن الماعز.
وجبة الغداء : حليب اللوز ، زبدة الفول السوداني ، ومخفوق اللبن و الكاكاو مع محلي نبات الستيفيا.
وجبة العشاء : كرات اللحم المفروم والجبن الشيدر والخضروات.
يوم الأربعاء
وجبة الإفطار : مخفوق اللبن الكيتوجينك.
وجبة الغداء : سلطة الروبيان مع زيت الزيتون والأفوكادو.
وجبة العشاء : شرائح اللحم البقري مع جبنة البارميزان والبروكلي والسلطة.
يوم الخميس
وجبة الإفطار : بيض أومليت مع الأفوكادو ، الصلصة ، الفلفل ، البصل والتوابل.
وجبة الغداء : حفنة من المكسرات وعيدان الكرفس مع الجواكامولي والصلصة.
وجبة العشاء : دجاج محشو بالجبن الدسم مع صوص البيستو و الخضار.
يوم الجمعة
وجبة الإفطار : الزبادي الخالي من السكر مع زبدة الفول السوداني ومسحوق الكاكاو و نبات الستيفيا.
وجبة الغداء : اللحم البقري المحمر في زيت جوز الهند مع الخضار.
وجبة العشاء : شرائح برجر محمرة في الزبد مع البيض والجبن.
- صور وجبات غداء كيتو دايت
- كيتو رايت
