الحمص من الطبخات الشعبية المفضلة عند الكثير من البلدان و هو يستعمل و بطريق طرق عدة عن طريق سلقة فكمية من الماء
ثم استخدامة فالسلطات و الطعمية او كما فمصر استخدامة فحمص الشام او الحلبسة و مرقة الحمص و فتة الحمص و ما لا
تعرفة عن الحمص الحب انه قليل السعرات الحرارية و يحتوى الكوب الواحد من الحمص على 270 سعرة حرارية و هو
وجبة مشبعة لذا يساعد فانقاص الوزن مقارنة بغيرة من الحبوب الثانية =مكانة و بة عناصر غذائية مفيدة و الدهون
الصحية و فيستخدم فالوجبات اليومية للرجيم كماانة مفيد و مغذى للاطفال و غير هذا مذاقة المميز و الحلو و البوتاسيوم
والماغنسيوم و فيتامين جيم و السكريات و الزنك و الكالسيوم و يساعد على عملية الهضم لانة يحتوى على الألياف و برغم فائدة الصحيه
الا يجب الحذر منة مع مرضى القلب و ارتفاع ضغط الدم
السعرات الحراريه فالحمص الحب
حبوب سحرية لانقاص الوزن
