كل من الرجال والنساء يسعون الى بطن مشدود
وجميل وخالى من الترهلات او السمنه التى تجعل
منظر البطن غير جميلا وخاصه للسيدات فهن اكثر
تعرضا من الرجال لترهلات البطن بسبب الحمل
والولاده المتكرره و هنا تجد او تلاحظ السيده ان
شكل بطنها غير جميل عند ارتداء بعض الملابس
فيجب عليها اتباع حميه غذائيه منايبه لطبيعه جسمها
مع اداء لتمارين شد البطن التى تساعد على شد
العضلات ورجوع البطن الى شكلها الجميل
تمارين شد البطن ، افضل تمارين شد البطن
تمرين شد البطن
- تمارين شد البطن للنساء
