ما هي البقوليات , ماهي فوائد البقوليات و اهم انواعها

البقوليات من الطبخات التي نحبها جميعا فانواعها

 

عديدة و طعمها لذيذ البقوليات هي نباتات ذات

 

فوائد غذائية عالى فالبقوليات هي الحبوب التي

 

توجد داخل القرون و نوعياتها عديدة جدا جدا كالفول

 

و الفاصوليا و اللوبيا و الفول و الحمص و الترمس

 

و العدس و السوداني و البازلاء فالبقولات هي

 

مصدر البروتين النباتى الذي يعد من البروتينات

 

المفيدة جدا جدا لبناء جسم الانسان و تحتوى البقوليات

 

كذلك على الالياف و البقوليات لها فائدة كثيرة للجسم

 

فهي تحمى الجسم من الاصابة بمرض السكر و و

 

تحافظ على ضغط الدم و لا تسبب اي زيادة في

 

الوزن و تحتوى على البوتاسيوم و الماغنسيوم و

 

مصدر هام للحديد

 

ما هي البقوليات

ماهي فائدة البقوليات و اهم نوعياتها

ما هي البقول




 

368 views

ما هي البقوليات , ماهي فوائد البقوليات و اهم انواعها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.