يوم السبت 4:33 مساءً 11 يوليو، 2020

طريقة تحضير التبولة , بشكل جديد ولذيذ

التبوله اكله شهيره في بلاد الشام بشكل خاص لبنان، بفضل طعمها المميز انتشرت في البلاد العربية الأخرى،،،،

 

التبوله مكونه من الخضار الطازج الغنى بالفيتامينات المفيدة للجسم.

صور

التبوله الشهية

  • مكونات التبولة
  • عدد 3 حبات من الطماطم.
  • كوب بقدونس مقطع.
  • ثمرتين من الخيار.
  • كوب من البرغل الناعم.
  • ملعقه صغار من النعناع المجفف.
  • عصير 3 ثمرات من الليمون.
  • نعناع اخضر.
  • ملعقه ملح صغيرة.
  • ثمره بصل حسب الرغبة)

للتزيين

شرائح من الليمون و الخس.

ألذ طبق تبولة

كيفية عمل التبولة

يتم تقدير البندوره الطماطم الى قطع صغيرة، ثم يقطع الخيار الى مربعات صغيرة.

يفرم النعناع الأخضر جيدا.

يتم غسل البرغل ثم ينقع في الماء، و يضاف الية عصير الليمون.

يتم فرم البصل جيدا.

يتم خلط كل المكونات السابقة بشكل جيد، ثم يضاف النعناع المجفف، الملح القليل من زيت الزيتون.

يفرش اوراق الخس بداخل طبق التقديم.

يتم سكب مكونات السلاطه على ورق الخس يزين الوجة بشرائح الليمون و بعض النعناع الأخضر، و بالهنا و الشفا

طبق التبوله الشهي

التبوله اللبنانية

 

 

132 views