قد يعانى العديد من مشكلة النسيان و ضعف الذاكرة و تكون هذة نتيجة التوترات و الضغوط النفسيه
مما يؤدى الي الكثير من نسيان الكثير من الامور المهمة و هنالك بعض الاطعمة =التي تساعد
علي تقوية الذاكرة دون اللجوء الي الادوية كسمك السلمون لاحتوائة علي الاحماض الدهنية و يكون
مضاد للالتهابات و ينصح بتناولة العنب يساعد علي قدرة الدماغ علي الذاكرة و الباذنجان لاحتوائها
علي نسبة عالية من مضادات الاكسدة و السبانخ لانها تحتوى علي نسبة عالية من الحديد و التفاح لاحتواء
عن المعادن و الفيتامينات التي تساعد المخ علي انتاج الناقل العصبى الذي يعمل علي تقوية الجهاز
العصبى و الجزر و الكركم لاحتوائة علي مواد تقي من الاصابة بالزهايمر و البيض لاحتوائة علي الكالسيوم
والملوخية و الكرنب يحتوى علي نسبة عالية من حامض الفوليك
حاجات تساعد علي التركيز و عدم النسيان
خلطات منزلية تنشط و تقوي الذاكره
شى يساعد علي التركيز و عدم النسيان
- أطعمة تساعد على التركيز وعدم النسيان
- حاجات علي النسيان
