قهوه صحية، طريقة استعمال البن الاخضر للتخسيس
طريقة استخدامات البن الاخضر للتخسيس
القهوه الخضراء هي نفسها القهوه العاديه لكن بدون تحميص و القهوه الخضراء تحتوي على
حمض الكلوروجينيك الذي يجعل القهوه الخضراء اكثر فعاليه لفوائدها الصحيه و لكن بعد التحميص
يقل نشاط مركب حمض الكلوروجينيك و من فائدة حمض الكلوروجينيك و الكافيين الموجودين
بالقهوه انهما يساعدا علي تقليل الوزن حيث ان حمض الكلوروجينيك يقلل امتصاص الكربوهيدرات
من الجهاز الهضمي و يقلل كذلك امتصاص الدهون و تخزينها فالكبد و يحسن و ظائف هرمون
اديبونيكتين الذي يساعد علي حرق الدهون كما انه يقلل ارتفاع السكر فالدم و يقلل ارتفاع
ضغط الدم و الكافيين يعزز عمليه التمثيل الغذائي حمض الكلوروجينيك و الكافيين يعملان معا على
نزول الدهون فمنطقه البطن كما انه ينصح باستعمال القهوه الخضراء قبل الوجبات بنصف
ساعه و من الآثار الجانبيه لاستعمال القهوه الخضراء انها تعمل علي قله النوم و الارق و العصبية
وتسريع نبضات القلب و كثره التبول و اضطرابات فالمعده و الافراط فالقهوه يؤدي الي ارتفاع
الحمض الأمينى الهوموسيسيتين الذي يرتبط بأمراض القلب و يسبب اسهال و هنالك اشخاص يجب
الا يستعملون القهوه الخضراء كالاشخاص الذين يعانون من النزيف و الاشخاص الذين يعانون من
هشاشه العظام يجب الا يزيد استهلاكهم عن ثلاثمائه ملى جرام كافيين فاليوم و الاشخاص
اللى بيعانوا من هيجان القولون العصبى و كمان ففترات الحمل و الرضاعه ايضا
