فيتامين د من الفيتامينات المهمه جدا لجسم الانسان
فهو له دور فعال في بناء العظاء و يقوي جهاز المناعه
و يحمي الجسم من الاصابه بالامراض الخطيره و نقص
فيتامين د في الجسم يعرض الجسم للكثير من
المشاكل و الامراض و مصادر الحصول علي فيتامين
د كثيره فهو موجود في الكثير من الخضروات و الفواكه
و موجود في الاسماك مثل التونه و السردين و اهم
مصدر و اكثر المصادر التي تجعلنا نحصل علي فيتامين
د بشكل كافي للجسم هو الشمس فتعرض الجسم
لاشعه الشمس بشكل مستمر تكفي الجسم للحصول
علي ما يكفيه من فيتامين د و يوجد في الحليب
اين يوجد فيتامين د
ماهي مصادر فيتامين د
اين يوجد فيتامين د
