اين يوجد عنصر اليود فى الطعام , الاطعمة الغنية باليود

الطعام الذي يأكله الانسان ويتحول الى بذل طاقة

وقدرة على المعيشة السبب الرئيسي فى ذلك هو

وجود عنصر اليود ومن الضرورى ان يكون عنصر

اليود متوفر فى جسم الانسان ولكن جسم الانسان

لا يستطيع ان ينتجه ولكن من الممكن ان يأكل

الانسان الطعام الذي يحتوى على عنصر اليود ومن

اهم الاطعمة التى يوجد بها اليود هى الاسماك

ويوجد فى اللبن والجبن والزبادى والملح والجمبرى والبيض

وتختلف كميات اليود التى يتناولها الانسان من شخص

لاخر فالطفل الرضيع الذي يعيش من يوم الى

ستة اشهر يجب ان يأخذ كمية تبلغ 110 والطفل

الذي يصل الى عمر سنة يأخذ كمية تبلغ

ال 130 والحامل يجب ان تأخذ كمية تصل الى 220

والطفل عند وصوله الى 8 سنوات يأخذ كمية تصل

الى 90 واذا وصل الى 13 عام يأخذ كمية 120 ومن

سن 14 واعلى من ذلك يأخذ كمية 150

اين يوجد عنصر اليود فى الطعام , الاطعمة الغنية باليود

الطعام الغنى باليود