فيتامين د من الفيتامينات المهمة جدا جدا لجسم الانسان
فهو له دور فعال فبناء العظاء و يقوى جهاز المناعه
و يحمى الجسم من الاصابة بالامراض الخطيرة و نقص
فيتامين د فالجسم يعرض الجسم للعديد من
المشاكل و الامراض و مصادر الحصول على فيتامين
د كثيرة فهو موجود فالعديد من الخضروات و الفواكه
و موجود فالاسماك كالتونة و السردين و اهم
مصدر و اكثر المصادر التي تجعلنا نحصل على فيتامين
د بشكل كافى للجسم هو الشمس فتعرض الجسم
لاشعة الشمس بشكل مستمر تكفى الجسم للحصول
على ما يكفية من فيتامين د و يوجد فالحليب
اين يوجد فيتامين د
ماهى مصادر فيتامين د
اين يوجد فيتامين د
