بما انك جربتي دايت كتير ب نفسك ومنفعش معاكي حاجة وكنتي مبتخسيش
وزي مانتي ودا علشان انتي مكنتيش بتختاري نوع اكل كويس ودايت اللقيمات دا
مش بيتكلم عن كمية السعرات الحرارية لا بالعكس بيعتمد على كمية الاكل اللى
بتاكليه عشان كدة سموه باللقيمات علشان لقمة من كل حاجة ونتيجة الدايت دا
مضمونة لو اخترتي انواع الاكل المناسب وتاكلي اي نوع من الاكل بس بنسبة معينة
ودي ميزته انه مفيش فيه اي حرمان فطارك يبقي ربع عيش بلدي مع بيضة مسلوقة
واختياري مكان البيضة حلاوة او جبنة او فول يدوب معلقة مع كوباية شاي بلبن وبعدين
وجبتك المرحة اللى كوباية ونص سلطة مع كوباية ونص من الاكل اللى عملاه للغدا
وحتة حلويات صغيرة وكوبايتين ماية قبل الاكل يتشربوا ضروري وكدة تمام.
رجيم اللقيمات
خسسي نفسك ب اسهل دايت خاص باللقيمات
ريجيمات اللقمة
- رجيم اللقيمات
- صور خسسي
