يوم الجمعة 7:17 صباحًا 30 أكتوبر، 2020

رجيم اللقيمات , خسسي نفسك ب اسهل دايت خاص باللقيمات

آخر تحديث ب31 ما يو 2020 الجمعة 5:43 صباحا بواسطة دينا حليم

صور

 

بما انك جربتي دايت كتير ب نفسك و منفعش معاكي حاجة و كنتي مبتخسيش

 

وزي ما نتي و دا علشان انتي مكنتيش بتختاري نوع طعام كويس و دايت اللقيمات دا

 

مش بيتكلم عن كمية السعرات الحرارية لا  بالعكس بيعتمد على كمية الطعام الي

 

بتاكليه عشان كدة سموه باللقيمات علشان لقمة من كل حاجة و نتيجة الدايت دا

 

مضمونة لو اخترتي نوعيات الطعام المناسب و تاكلي اي نوع من الطعام بس بنسبة معينة

 

ودي ميزته انه مفيش به اي حرمان فطارك يبقي ربع عيش بلدي مع بيضة مسلوقة

 

واختياري مكان البيضة حلاوة او جبنة او فول يدوب ملعقة مع كوباية شاي بلبن و بعدين

 

وجبتك المرحة الي كوباية و نصف سلطة مع كوباية و نصف من الطعام الي عملاه للغدا

 

وحتة حلويات صغار و كوبايتين ما ية قبل الطعام يتشربوا ضروري و كدة تمام.

رجيم اللقيمات

خسسي نفسك ب اسهل دايت خاص باللقيمات

ريجيمات اللقمة

 


  • رجيم اللقيمات
511 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.