وداعا لالام الدورة , تخفيف الام الحيض
عندما تبدأ الفتاة فى الشعور بالام الدورة الشهرية تبدأ فى
البحث عن الاشياء التى تقلل من هذه الالام وهى ان
يتم تدليك البطن بحركات دائرية بزيت السمسم ويمكن تخفيف الالم
بهذا الزيت لانه يحتوى على حمض اللينوليك وهذا الحمض به
مواد مضادة للالتهابات والاكسدة والتى تعمل على تخفيف الالم والتركيز
على دعك المنطقة التى تكون فى المنطقة السفلية من البطن
ويمكن ايضا ان تستتخدم الفتاة زيت اللافندر والزيت الاصلى للبردقوش
والحلبة عندما يتم غليها وشربها وهى دافئة ويوجد طريقة اخرى
لنقع الحلبة لنصف اليوم لمدة 12 ساعة ومن بعدها تصفى وتشرب
وشرب الجنزبيل مفيد حتى للفتيات التى تعانى من عدم انتظام
الدورة الشهرية وحتى يتم الاستفادة الاكثر يتم وضع فلفل اسود
على الجنزبيل وتشربه الفتاة فى وقت الدورة الشهرية
وداعا لالام الدورة , تخفيف الام الحيض
تخفيف الم الحيض
