البقوليات من الاكلات التي نحبها جميعا فانواعها
كثيره و طعمها لذيذ البقوليات هي نباتات ذات
فائده غذائيه عالي فالبقوليات هي الحبوب التي
توجد داخل القرون و انواعها كثيره جدا مثل الفول
و الفاصوليا و اللوبيا و الفول و الحمص و الترمس
و العدس و السوداني و البازلاء فالبقولات هي
مصدر البروتين النباتي الذي يعد من البروتينات
المفيده جدا لبناء جسم الانسان و تحتوي البقوليات
ايضا علي الالياف و البقوليات لها فوائد عديده للجسم
فهي تحمي الجسم من الاصابه بمرض السكر و و
تحافظ علي ضغط الدم و لا تسبب اي زياده في
الوزن و تحتوي علي البوتاسيوم و الماغنسيوم و
مصدر هام للحديد
ما هي البقوليات
ماهي فوائد البقوليات و اهم انواعها
ما هي البقول
