يسعي الكثيرون من الي الرشاقه والحصول علي جسد رشيق ومعتدل ومتناسق مع الطول وليس لذلك فقط
بل أيضا يبحثون وخاصه النساء علي قوام جذاب وجميل فدهون تأتي نتيجه اكل الوجبات الدسمة الغنيه
بالدهون والقشطه والالبان والوجبات المقليه ودهون اللحوم والدجاج وتسبب أمراض خطيرة ومشاكل للجسم فيتبعون
الطرق الكثيرة لمعرفه نسبه الدهون واليكم احسن الطرق لمعرفه نسبه الدهون في جسمك لتخلص من
الدهون وهي عن طريق وزن الجسم ومعرفه الطول ثم معرفه الوزن المثالي المتناسب مع الطول وطرحه من الوزن
الحالي وبالتالي الحصول على نسبه كتله الدهون في الجسم والرياضه هي افضل الطرق للتخلص من الدهون وحرقها واتباع ايضا
نظام غذائي صحي خالي من الدهون والمقليات والمدوامه عليه مع الماشي لمده ساعتين يوميا وشرب كميات
كبيرة من ماء الشرب النقية يساعد أيضا علي حرق الدهون
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي
دهونك سبب الامراض
كيف اعرف نسبه الدهون
