يوجد شخاص تعاني كثيرا من قصره نومها بشكل كبير جدا ولا تستطيع ان تتخلص منه بكل سهوله
ومنهم من يتجه الي الطبيب لاعطائه بعض الادويه التي تقلل نسبه النعاس الخاصه به
ولكن ناك طرق بسيطه جدا يمكن عملها من اجل تقليل نسبه النعاس يمكنه ان يشرب المشروبات المنبه
مثل الشاي او القوه او النسكافيه بكل انواعه ونكهاته المختلفه كما يمكنه الذهاب الي الجيم
وممارسه الالعاب الرياضيه المختلفه التي تساعد علي تقليل النعاس وتساعده علي تنشيط الدوره الشهريه الخاصه به
فالرياضه مفيده جدا لصحه الانسان وتنشيط الجسم وتبعد عنه الخمول والكثل وكثره النوم
التخلص من النعاس
حل مشكله كثره النوم
التخلص من النعاس
‘
‘
‘
