بالنسبة الى الفئة اللي وزنهم زايد وبيحاولو كتير يمشوا على اطعمة صحية
ومتضرهمش ف بيختاروا انهم يمشوا على نظام غذائي صحي يكون اساسه
الخضار والسلطات والفاكهة اللى سعراتها بتكون قليلة وفي نفس الوقت تكون
ب تديكي صحة وفيتامينات ومعادن محتاجها جسمك بس متزودش وزنك علشان
كدة بننصحك ب انك تحتاري انواع جبن تكون صحية للدايت يعني تكون مفيدة ليكي
وتديكي بروتينات وتكون سعراتها قليلة وعارفة انك بتعشقي كل انواع الجبن وطعمها
لذيذ بس لازم تلتزمي بالاتي تاكلي جبنة قريش ودي علشان سعراتها قليلة ومفيدة
لجسمك افطري بيها وزيها جبنة الحلوم قليلة الدهون وكمان الجبنة الشيدر والجبنة
الفيتا لايت وبعدها الموتزاريلا والجبنة البارميزان والريكفورت وكلهم قطع بسيطة.
افضل انواع الجبن للرجيم
اختاري اطعمة صحية لنظام غذائي سليم
افضل نوع جبنة للرجيمات
