يوم الخميس 6:21 مساءً 6 أغسطس، 2020

كم يحتاج الجسم من الماء , اهم عنصر لتكوين جسم الانسان

صور

الكميه الي بيحتاجها الجسم من الميه تختلف من شخص احدث الماء عنصر

 

رئيسي للحفاظ على صحة الانسان و هو المكون الاساسي للجسم بيمثل

 

حوالي 60 بالمئه من الوزن و اجهزة الجسم تعتمد على الميه و ايضا

 

بيوفر فيه اراضي بالانسجه الاذن و الانف و يؤدي نقص الميه الى الجفاف و

 

بالتالي لا  يقوم الجسم بوظائفه  الطبيعية ملعقه كبار و الجسم بيفقد كل

 

يوم قدر من الماء عبر التنفس و التبول عشان الجسم يقوم بوظائفه عليكم

 

تعويض نقص الامداد الماء عن طريق تناول المشروبات و الاطعمة =التي تحتوي

 

على الميه تناول قدر كاف من السوائل الكميه الكافيه بتبلغ حوالي ثلاث لترات

 

للرجال من اجمالي المشروبات يومية و قدر الكميه الكافيه للنساء حوالي 2 لتر

 

من اجمالي المشروبات يومية و من العوامل الي بتاثر على احتياجات الجسم

 

من الميه خمس المجلة غلط المنام المناخ الي بتعيش فيك و حالتك الصحيه

 

و اذا كانت المرأة حامل او بترضع طفلها رضاعه طبيعية اذا كنت بتمارس الرياضه

 

مشترك باي نشاط بيخليك تعلق انت بحاجة الى شرب ماء اضافي عشان

 

تعوض فقدان السوائل كذلك ممارسه التدريبات الرياضيه الحديثة من الاروع ان


تستخدم مشروب رياضي ب يحتوي على الصوديوم لانها بتتعوض كميه الصوديوم

 

اللي بتفكر بها بالعراق و كمان من العوامل الي بتاثر الطقس الحار او الرطب

 

بيخليك تعرف كثير و بالتالي لازم تشرب ميه كثير كذلك الهواء السود بالاماكن

 

المغلقه يتسبب بفقدان البشره لا توبتها خاصة بوقت الشتاء لسه كنت

 

بتعاني من القيء او الاسهال يفقد جسمك المزيد من السوائل و بالتالي في

 

هذه الحالة اجيبها لك صورة مزيد من الماء و ربما يوصي الطبيب محاليل الجفاف

 

اللي يتم تناوله عن طريق الفم اذا كنت تعاني من حالات مرضيه معينة زي

 

حصوات المسالك البوليه بتعوق افراز الماء و يجب تناول السوائل

كم يحتاج الجسم من الماء,

اهم عنصر لتكوين جسم الانسان

كم يحتاج لجسم من ما ء

167 views