كثرة النوم من الحاجات المزعجة جدا جدا اللى بتسيب بعض الناس اللى بتخليهم
بيعانوا من كثر النوم طول النهار حتي و ان اخذ و قت كبير و هم كمان بيناموا
لفترات طويلة جدا جدا يمكن تصل الي 10 ساعات 12 ساعة و فناس بتنام
اكثر من كدة بعديد النوم العديد لاسباب كثيرة جدا جدا و من اهم الاسباب اللي
تخلى الانسان ينام كثير هى ان الغدة الدرقية بيصبح نشاطها ضعيف ممكن
يصبح الانسان عندة سمنة الاصابة بمرض عصبى او ضرب فالراس ممكن
كمان انقطاع النفس خلال النوم و هى حالة بتدى ان النفس يتقطع مدة ثواني
ودة يؤثر بالسلب علي النوم يمكن الانسان مريض القلب يصبح بينام بطريقه
كبار الانسان ما حصلش علي نوم كافية الانسان يصبح مكتئب او اصلا يكون
ان الانسان دة عندة المرض دة و راسى اصلا معظم الحالات اللى بتبقي فيها
كثر النوم بتبدا من مرحلة الطفولة و المشكلة دى بتسبب مشاكل كثير
لشخص دة لانة بتخلية مهمل و غير نشيط فحياتة اليومية و فالحالات
دى بتحصل للناس اللى هم بيسهروا كثير فاغلب الاحياء اية الحاجات
اللى بتدل ان الانسان دة بينام كثير اول حاجة ان هو اصلا بيصبح عنده
صعوبة ان يصحي الصبح و ثاني حاجة حتي الانسان دة لو ناموا اخذ قيلوله
بيصحي ما عندوش نشاط ثالث حاجة الانسان دة يمكن يصبح فعز الظهر
وحاسس انه محتاج ينام و النوم العديد بيسبب مشاكل كبار جدا جدا نوع ممكن
يسبب ان الانسان ما يكونش عندة طاقة ان يعمل اي حاجة تخلى عندة الام
فى العمود الفقرى بتجيب مرض السكر تسبب امراض القلب بتخلى عند
الانسان اكتئابة و صداع معالج النوم العديد من علق النوم العديد ان الانسان
يمارس قدر كبير من الرياضة بشكل يومي لان الرياضة تحافظ علي نشاط
الجسم و تساعد الجسم ان يصبح نشيط دائما ثاني حاجة من الانسان يتناول
الغذاء الصحى اللى ما يخليش الطعام يملا معدتة و بالتالي مش هيجى له
شعور انك عايز هنالك ثالث حاجة ان الانسان يحافظ علي النوم مبكر لية لان
الانسان لو نام بدرى هيبدا ياخذ قسط من الراحة و هى تستيقظ مبكرا ايضا
