تعتبر اوميجا 3 هى عبارة عن احماض دهنية غير مشبعة و هذة الاحماض
ضرورية لجسم الانسان و يحصل عليها من اثناء الاطعمة =الغنية باوميجا 3 و
خاصة الاسماك و تعمل اوميجا 3 على الكثير من الفائدة منها انها تعمل علي
تقليل الاكتئاب و التوتر و تعمل على تحسين النظر و الرؤية و مهمة للحوامل
لتعزز صحة الدماغ للاجنة و الرضع و تقلل نسبة الدهون فالجسم مما يحافظ
على صحة ىالقلب و قلة مخاطر الاصابة بالتجلطات و النوبات القلبية و تقلل
من الالتهابات و تنشط المناعة و تقلل من المشاكل الموجودة للاطفال
المصابون بفرط النشاط و تحافظ اوميجا 3 على صحة البشرة و تعمل علي
تحسين النوم و تخفف من الم الدورة الشهرية و يقلل الم المفاصل و العظام
و يقلل الربو و يقلل الاصابة بالسرطان و يحسن الاضطرابات العقليه
ما فوائد اوميغا 3
الفائدة الصحية لاوميجا 3 و مخاطر نقصها
ما فائدة اوميغا 3
- مافائدة اوميجا للانسان