يسعى الكثيرون من الى الرشاقة و الحصول على جسد رشيق و معتدل و متناسق مع الطول و ليس لذا فقط
بل كذلك يبحثون و خاصة النساء على قوام جذاب و رائع فدهون تأتى نتيجة طعام الوجبات الدسمة الغنيه
بالدهون و القشطة و الالبان و الوجبات المقلية و دهون اللحوم و الدجاج و تسبب امراض خطيره و مشاكل للجسم فيتبعون
الطرق الكثيره لمعرفة نسبة الدهون و اليكم اقوى الطرق لمعرفة نسبة الدهون فجسمك لتخلص من
الدهون و هى عن طريق و زن الجسم و معرفة الطول بعدها معرفة الوزن المثالى المتناسب مع الطول و طرحة من الوزن
الحالى و بالتالي الحصول علي نسبة كتلة الدهون فالجسم و الرياضة هى اروع الطرق للتخلص من الدهون و حرقها و اتباع ايضا
نظام غذائى صحى خالى من الدهون و المقليات و المدوامة علية مع الماشى مدة ساعتين يوميا و شرب كميات
كبيره من ماء الشرب النقيه يساعد كذلك على حرق الدهون
كيف اعرف نسبه الدهون فجسمي
دهونك اسباب الامراض
كيف اعرف نسبة الدهون