يحتاج الجسم لمجموعة من الفيتامينات اليومية منها فيتامين سى و هو متوفر
فى الكثير من الخضراوات و الفواكة الموجودة حولنا منها البرتقال و الجوافه
والليمون و الطماطم و يعمل فيتامين سى على حماية الجسم من الكثير من
الامراض و يعمل على منع ظهور التجاعيد على البشرة و حماية الجسم من
الكدمات و حماية القلب و هنالك اعراض تخرج على الانسان الذي لدية نقفص
فى فيتامين سى منها خشونة فالجلد لان فيتامين سى يعمل على انتاج
الكولاجين الذي يعمل على الحفاظ على صحة الانسجة او ظهور شعر متعرج
او بشكل منحنى و ملاحظة ظهور بصيلات شعر حمراء و بطئ فالتئام الحروق
والجروح و الاصابة بالتهابات فالمفاصل و حدوث نزيف فاللثة و الاصابه
المتكررة بالامراض لضعف المناعة و زيادة الوزن و ضعف بالعظام و ضعف بالاظافر
وارهاق مستمر
فيتامين سي
ازاى اعرف انى مصاب بنقص فيتامين سي
فيتامينات سي
