فيتامين د من الفيتامينات الهامة يحافظ على مستوي
الكالسيوم و الفسفور فالجسم و فيتامين د متوفر
فى اللحوم الحيوانية و نقص فيتامين د يضر بصحه
الانسان و يوثر عليها تاثير سلى فمن اهم اعراض نقص
فيتامين د الارهاق المزمن و الم شديد و متواصل فاحد
اعضاء الجسم و ضعف العظام و ارتفاع فضغط الدم و
نقص فيتامين د هو العامل الاساسى المسبب لهشاشه
العظام و تعتبر اشعة الشمس من اهم مصادر الحصول
على فيتامين د فيجب ان نتعرض لاشعة الشم لنمد الجسم
بما يحتاجة من فيتامين د و تناول الاطعمة =الغنية بفيتامين د
فيتامين د
اهم مصادر فيتامين د و اهميتة للجسم
فيتامين د