مهم جدا جدا رشاقة المراة خصوصا المتزوجة لكى تكون ملئ عين زوجها و
لكن رشاقة المراة لا تاتى بسهولة و انما يتطلب هذا نظام غذائى معين ربما لا
يعرفة البعض، و يصبح المعول الرئيسى لنجاح هذا الامر هو ممارسة التمارين
الرياضية بكثرة كالجرى يوميا ما يقرب من ١٥ دقائق يوميا
و المحافظة على نظام غذائى معين هذا من اهم الاسباب التي تخلق قوام
رشيق للمراة و الحقيقة ان اتباع برنامج رياضى دون استشارة مختص فهذا
يعنى الا فوائد حرفيا ، و يجب ان تحافظ المراة على ذلك الجانب اعنى رشاقتها و
التزامها بنظام غذائى و رياضى ، فالرجال يحبون المراة التي تهتم
بجسدها و صحتها جسمانيا و نفسيا ، و بعيدا عن هذا كلة فان المحافظة علي
الجسم تحفز مناعة الجسم و تجعلة قادر على مواجهة الامراض المختلفه، و
تعتبر المياة هى روتين متبع لبناء جسد صحى و العصائر التي تحتوى علي
الفيتامينات و الالبان لان فيها الكالسيوم، و جميع هذا يصبح ضمن برنامج غذائي
يجعل المراة رشيقة و تمتلك قوام مثالي.
رشاقة المراة ,
بالفيديو نصائح هامة لتصبحى مراة رشيقه
مراة رشيقه
- امرأ رشيقه
- ماهيا وصفات التي تجعل المراه المزوجه رشيقه
