رجيم التونة , اتخلصي من وزنك الزائد بطريقه صحيه فاسبوع

يعتبر الوزن الزائد مشكلة كبار لدى العديد من البنات و تلجا العديد من البنات

 

الى البحث عن انظمة غذائية صحية لانقاص الوزن الزائد و من الانظمة الفعاله

 

التى تنقص الوزن بشكل ملحوظ هى نظام الرجيم المعتمد على التونه

 

لفائدتها ال كبار للجسم و يمكنك التخلص من خمسة كيلو اثناء اسبوع و

 

تحتوى التونة على سعرات حرارية قليلة فضلا عن انها غنية بالبروتين اللاوم

 

للجسم و النظام هو الفطار يصبح عبارة عن بيضة مسلوقة و نص رغيف اسمر

 

و قطعة جبنة صغار و الغدا علبة تونة متصفية جيدا من الزيت و طبق سلطه

 

كبير مكون من خيار و طماطم و لمون و خضرة و فلفل اما العشا معتمد علي

 

كوب زبادى و خيارة و يفضل الاكثار من تناول الماء و عمل التمارين الرياضية و لا

 

يسمح بالاكثار من اسبوع على ذلك النظام

 

رجيم التونة

اتخلصى من و زنك الزائد بكيفية صحية فاسبوع

رجيمات التونه

 








رجيم التونة , اتخلصي من وزنك الزائد بطريقه صحيه فاسبوع