كل انسان فينا يحب الطعام و يحب الاستمتاع بة بكل
انواع و لكن يجب علينا ان نتناول جميع ما نريد و لكن
بكميات معقولة لا تضر بصحتنا و تزيد من و زننا و لكل
نحافظ على رشاقتنا و نتخلص من الدهون يجب علينا
تناول كميات كبار من المياة فهى تلعب دور فعال في
انقاص الدهون و المحافظ على الجلد من الترهل و تناول
الخضروات و الفواكة لحماية الجسم من الامراض لانهم
غنين بالفيتامينات و الابتعاد عن تناول الوجبات السريعه
الغنية بالدهون و تناول البروتينات لانها لازمة لبناء الجسم
و عدم تناول اي طعام ثقيل او صعب الهضم من بعد
المغرب و ممارسة تمارين رياضية لتشد الجسد و تمنع ترهله
حمية غذائيه جميلة لانقاص الوزن
طريقة التخلص من الوزن الزائد
حميات غذائية لانقاص الوزن
