منطقة البطن من اكثر المناطق التي تتعرض للدهون و
السمنة و الوزن الزائد الذي يجعل شكل الجسم سئ
يزعجنا و هذة المنطقة تحتاج الى مجهود مضاعف لازاله
الدهون منها فهى تحتاج الى حمية غذائية مناسبة الي
جانب ممارسة تمارين رياضة لازالة الدهوم و شد الجلد
فى الوقت ذاتة حتى لا يحدث ترهل فجلد منطقه
البطن و التمارين الرياضية ضرورية جدا جدا للتخلص من
الكرش فالحمية الغذائية و لا تستطيع بمفردها ان تخلصنا
من الكرش و هنالك الكثير من التمارين الرياضية التي
تخلصنا من دهون البطن يمكن ممارستها فالجم و هناك
كذلك العديز من التما ين الرياضية التي تمارس فالمنزل
بكل سهوله
تمارين تخسيس البطن
طريقة التخلص من الكرش
تمرين تخسيس البطن
