توجد بعض التمارين لعلاج سرعة القذف و خصوصا عند الرجال لانها تضاعف تدفق الدماء للاعضاء التناسليه
ويجب البدء بها بشكل بسيط و بطيء قبل زيادة سرعة و قوة التمرين تدريجيا و من اهمية التمارين انها تساعد
علي علاج ضعف الانتصاب و التحكم فسرعة القذف لانها تعمل علي تقوية عضلات البطن و تزيد من الشعور
بالمتعة خلال العلاقة الجنسية و تعمل علي تقوية القضيب و تزيد من حجمة و يجب تحديد مكان عضلات قاع الحوض
يتمكن من تقوية التمارين و ممكن تحديد مكانها بسهولة و دقة خلال التبول من اثناء التحكم فالبول و للحصول
علي نتيجة مضمونة و فعالة لما اعرض تمارين علاج سرعة القذف يجب الاستمرار عليها يوميا و يفضل استخدام
من اية خلال ممارسة التمارين للتاكد من التركيز علي عضلات الحوض
تمارين الحوض لعلاج سرعه القذف
تمارين لتقويه العضلات و الحوض
تمرين الاحواض لعلاجات سرعات القذف
- تمرين تاخير القذف
