مش هتشوفي البطن تاني , التخلص من الكرش نهائيا فاسبوع
من الممكن ان يصبح جسمك كويس و مش مليان و
مفهوش اي مشكله و مع هذا عندك بطن او كرش تعبك
و مضايقك يبقي الحل هو التخلص منة نهائيا و اهم حاجة
لازم نوقفها عشان نتخلص فورا من الكرش هو النوقف عن
اكل الحلويات تماما و شرب الماء بكميات كبيره و تعويض
الجسم و بالتاكيد اهم حاجه اهم حاجه عمل التمارين الرياضية
المخصوصه لشد منطقه البطن بشكل يومي مش اقل من
ساعه مع الاهتمام كثيرا بشرب المشروبات الدافئه زي الينسون
و النعناع و القرفه و فبقي مشروب بيساعد علي تنزيل
منطقه البطن جدا جدا و هو مشروب الصمغ العربي بالتاكيد تجبية من
اي عطار موثوق فية و تعملية زي ما بتعملي الشاي و تشربى
كل يوم كاس صباحا اول ما تقوم من النوم هيعمل معاك شغل
جامد جدا جدا فتنزيل منطقه البطن و النتيجه هتعجبك جدا
