يمكنك الحرق بشكل مستمر حتي تحصل علي اروع قوام
الكثير ممن يعانون السمنه يبحثون عن اروع اعشاب التخسيس و حرق الدهون.. تعرف علي اهمها للحصول علي النتائج المرضيه بوصفات فعالة.
تعتبر دهون البطن و احده من المشكلات الصعبه التي ممكن ان تواجة العديد ممن يعانون من مشكله السمنه و زياده الوزن، و يرغبون بالضروره فالحصول علي بطن مسطح و قوام ممشوق.
لإنقاص الوزن.. 16 نصيحه دون اثار جانبية
وتأتى الأعشاب فصداره البحث دوما كبديل اروع من العقاقير و المواد الكيماوية.. نستعرض فيما يلى اروع الأعشاب للتخسيس السريع و حرق الدهون و طرق تحضيرها.
أعشاب لحرق الدهون
النعناع
المكونات:
ملعقه كبيره من عسل النحل.
القليل من الفلفل الأسود.
حفنه من اوراق النعناع.
كوب من الماء الساخن.
كيفية التحضير :
يتم و ضع جميع من العسل و الفلفل الأسود، و أوراق النعناع معا فالماء الساخن.
يوضع الخليط فكوب، و يترك جانبا مدة 5 دقائق، بعدها يتم تصفيه الخليط، و يتم تناولة يوميا.
القرفة
المكونات:
نصف معلقه كبيره من القرفه المطحونة.
ملعقه كبيره من العسل.
كوب من الماء الساخن.
كيفية التحضير :
توضع القرفه المطحونه فالماء، و تترك مدة 5 دقيقة تقريبا، بعدها يتم تصفيه المشروب.
يضاف الي المشروب العسل، و يتم التقليب جيدا الي الذوبان.
يتم تناول المشروب مرتين يوميا علي الريق و قبل النوم للحصول علي اروع النتائج فحرق الدهون.
وصفه الزنجبيل و الخل
المكونات:
3 معالق كبيره من الزنجبيل.
ملعقه كبيره من ماء الورد.
2 معلقه كبيره من خل التفاح.
كيفية التحضير :
يتم خلط جميع من الزنجبيل و ماء الورد و خل التفاح معا فاناء.
يتم و ضع الخليط علي البطن يوميا بدهن المنطقة.
تكرر الوصفه 3 مرات يوميا للحصول علي نتائج مرضية.
الشاى الأخضر
الشاى الأخضر يعد العشبه الأفضل للتخسيس و حرق الدهون، و ربما اثبتت الأبحاث ان الشاى الأخضر يعمل على
التعزيز من عمليه الأيض، و بالتالي حرق الدهون.
يحتوى الشاى الأخضر علي نسبه كبيره من المركبات المضاده للأكسدة، و التي تعمل علي الزياده من عملية
التمثيل الغذائي، و إذابه الدهون، حيث يحتوى علي جميع من ما ده الكافيين، و ما ده البوليفينول، و الكتيكين.
أثبتت الدراسات ان تناول الشاى الأخضر مدة تزيد علي 3 اشهر يعمل علي انخفاض و زن الجسم بنسبه تصل الى
4.6%، و لكن ينصح بعدم الإفراط فتناولة حيث انه يؤدى الي الإصابه بالإسهال و التوتر الشديد.
نصائح للتخسيس السريع و حرق الدهون
عليك باضافه نص معلقه صغيره من الزعتر، و القرفة، و الكركم، و القرنفل، الي كل الوجبات.
تناول الفواكة التي تحتوى علي نسبه كبيره من الألياف الغذائيه التي تعمل علي منح الجسم الشعور بالشبع،ـ
وبالتالي كبح الشهية، و التخلص بالضروره من الدهون المتراكمه فالبطن.
تناول الأكلات التي تحتوى علي المغنيسيوم يوميا علي الريق، و ذلك يعمل علي التقليل من الالتهابات، و يعمل على
محاربه البكتيريا الضاره فالمعدة، حيث ممكن اضافه بذور الشيا او بذور الكتان الي و جبه الإفطار.
احرص علي التقليل من تناول الأكلات السريعه فالوجبات كالحلويات و المعجنات، حيث انها تعمل علي التعزيز
من نمو البكتيريا فالأمعاء.
اروع كيفية للتخسيس السريع
عايز تقلل و زنك
اروع طرق للتخسيسات السريعات