افضل طريقة للتخسيس السريع , عايز تقلل وزنك

يمكنك الحرق بشكل مستمر حتي تحصل علي اروع قوام

الكثير ممن يعانون السمنه يبحثون عن اروع اعشاب التخسيس و حرق الدهون.. تعرف علي اهمها للحصول علي النتائج المرضيه بوصفات فعالة.

تعتبر دهون البطن و احده من المشكلات الصعبه التي ممكن ان تواجة العديد ممن يعانون من مشكله السمنه و زياده الوزن، و يرغبون بالضروره فالحصول علي بطن مسطح و قوام ممشوق.

لإنقاص الوزن.. 16 نصيحه دون اثار جانبية


وتأتى الأعشاب فصداره البحث دوما كبديل اروع من العقاقير و المواد الكيماوية.. نستعرض فيما يلى اروع الأعشاب للتخسيس السريع و حرق الدهون و طرق تحضيرها.

أعشاب لحرق الدهون


النعناع


المكونات:


ملعقه كبيره من عسل النحل.


القليل من الفلفل الأسود.


حفنه من اوراق النعناع.


كوب من الماء الساخن.


كيفية التحضير :


يتم و ضع جميع من العسل و الفلفل الأسود، و أوراق النعناع معا فالماء الساخن.


يوضع الخليط فكوب، و يترك جانبا مدة 5 دقائق، بعدها يتم تصفيه الخليط، و يتم تناولة يوميا.


القرفة


المكونات:


نصف معلقه كبيره من القرفه المطحونة.


ملعقه كبيره من العسل.


كوب من الماء الساخن.


كيفية التحضير :


توضع القرفه المطحونه فالماء، و تترك مدة 5 دقيقة تقريبا، بعدها يتم تصفيه المشروب.


يضاف الي المشروب العسل، و يتم التقليب جيدا الي الذوبان.


يتم تناول المشروب مرتين يوميا علي الريق و قبل النوم للحصول علي اروع النتائج فحرق الدهون.


وصفه الزنجبيل و الخل


المكونات:


3 معالق كبيره من الزنجبيل.


ملعقه كبيره من ماء الورد.


2 معلقه كبيره من خل التفاح.


كيفية التحضير :


يتم خلط جميع من الزنجبيل و ماء الورد و خل التفاح معا فاناء.


يتم و ضع الخليط علي البطن يوميا بدهن المنطقة.


تكرر الوصفه 3 مرات يوميا للحصول علي نتائج مرضية.


الشاى الأخضر


الشاى الأخضر يعد العشبه الأفضل للتخسيس و حرق الدهون، و ربما اثبتت الأبحاث ان الشاى الأخضر يعمل على

التعزيز من عمليه الأيض، و بالتالي حرق الدهون.

يحتوى الشاى الأخضر علي نسبه كبيره من المركبات المضاده للأكسدة، و التي تعمل علي الزياده من عملية

التمثيل الغذائي، و إذابه الدهون، حيث يحتوى علي جميع من ما ده الكافيين، و ما ده البوليفينول، و الكتيكين.

أثبتت الدراسات ان تناول الشاى الأخضر مدة تزيد علي 3 اشهر يعمل علي انخفاض و زن الجسم بنسبه تصل الى

4.6%، و لكن ينصح بعدم الإفراط فتناولة حيث انه يؤدى الي الإصابه بالإسهال و التوتر الشديد.

نصائح للتخسيس السريع و حرق الدهون

عليك باضافه نص معلقه صغيره من الزعتر، و القرفة، و الكركم، و القرنفل، الي كل الوجبات.

تناول الفواكة التي تحتوى علي نسبه كبيره من الألياف الغذائيه التي تعمل علي منح الجسم الشعور بالشبع،ـ

وبالتالي كبح الشهية، و التخلص بالضروره من الدهون المتراكمه فالبطن.

تناول الأكلات التي تحتوى علي المغنيسيوم يوميا علي الريق، و ذلك يعمل علي التقليل من الالتهابات، و يعمل على

محاربه البكتيريا الضاره فالمعدة، حيث ممكن اضافه بذور الشيا او بذور الكتان الي و جبه الإفطار.

احرص علي التقليل من تناول الأكلات السريعه فالوجبات كالحلويات و المعجنات، حيث انها تعمل علي التعزيز

من نمو البكتيريا فالأمعاء.

 



 

 

 

 

اروع كيفية للتخسيس السريع

عايز تقلل و زنك

اروع طرق للتخسيسات السريعات

 

 


افضل طريقة للتخسيس السريع , عايز تقلل وزنك