بالتاكيد من اكبر المشاكل المؤذية بالنسبة للفتيات هى الكرشة لان
الكرش دة الاسباب =قلم كبير لفتيات كثيرة جدا جدا بسببهم مشاكل
نفسية لان باختصار الكاتشب يخلى الواحدة ملهاش اي شكل
وشكلها مش نضيف كمان و ضعها ما بيبقاش مريح دائما تبقى
شايف ان هى اقل من صاحبتها او اقل من زمايلها لمجرد ان هي
تخينة مجرد ان هى مش و اثقة فنفسها في بتبدا بقي انا عايزه
اخس طب انا روحت للدكتور دة طب انا هاعمل اية بالتاكيد الموضوع
بسيط يا جماعة و انا هاقول لكم دلوقتى علي حاجة اول حاجه
علشان خاطر تخسيس الكرش قوى فو قت قصير جدا جدا ابعثي
يعنى المكرونة و ثم يعنى الارز بعد يعنى السكر ابعدى عني
شوية بعيدا عن الدهنيات و السكريات و الحلويات الاشياء دي
كلها بتخلى الكرش يكبرو بسرعة علشان كدة لازم لازم نحافظ
علي جسمنا و لازم يبقي الاشياء دى قولى اهم خطوة ثاني
خطوة نحن العب رياضة كثير باستمرار و بشكل دائم لان الرياضه
مفيدة جدا جدا و هى تساعدنا ان احنا نتخلص من سعرات حراريه
كبار فالجسم علشان كدة بالله اية نتيجة مذهلة و طبعا
النتيجة بتبقي مضمونة لان الرياضة اكثر حاجة يمكن تخلي
جسمى خس و بسرعة بعد كدة و ثم نحط مهم جدا جدا شرب
المياة العديد شرب الماء العديد مفيد جدا جدا للجسم يساعدك على
انك تخسرى كمية من الوزن فاسرع و قت و بالتاكيد المقال مجرب
موثوق فيهم علشان كدة انا باقولة لك و بالنسبة للى حاجة الاخيره
هى القرفة شرب القرفة من الاشياء المفيدة جدا جدا اللى بتمد بالطاقه
وفى نفس الوقت تحرق سعرات حرارية عالية جدا جدا و فنفس الوقت
بتخليك دائما حاسة بشبرا و مش محتاج اتكلم دائما حافظ علي انكم
تشرب القرفة قبل الطعام لان هى بتخلى انسانة عندة عدم رغبةفى الاكل
