الكرش من المشاكل اللى بتقابل ناس كثيرة و تشكل كبير جدا
وخصوصا البنات البنات بتحس دموع عنيها كبار لما بيصبح عندها
كرش او اي ظهور فية جسمها سواء كرشة و ارداف او غيرة او اي
منطقة تخينة فاسمها او قصيدة عن المطلوب دائما تلاقيها
حسن التوتر و عدم ثقة بنفسها و حاسة انها متضايقة و مخنوقه
فى اسباب زيادة اللى فجسمها دى بالتاكيد فالغالب اليوناو
الرجالة ما بيهموش بالمقال دة ربما البنات فعشان كدة انا النهارده
حبيت اعرفكم كيف نتخلص من اي تخن او اي سنة فاى مكان
فى اسرع و قت توب بكيفية سهلة و ما ل اول حاجة فحاجة اسمها
كيفية الصيام المتقطع كيفية دى ناس كثيرة جربتها و بتجيب نتيجه
هايلة جدا جدا جدا جدا جدا و فو قت قصير اية الصيام المتقطع دة هو ان انا
بديك ففترة ثمان ساعات بس تاكلى فيهم بردة هتبعدى عني
الدهنى الاشياء الثقيلة لها كان فثمان ساعات هتاكلى و هتشوفي
مش هيبقي رجيم قاسى و لا حاجة لكن بعد ثمان ساعات هتبدائى
صيام فول مش هتاكلى اي حاجة غير سلطات و غير فاكهة لو و خلاص
حسيت انك جعانة جدا جدا الحالة دى هتاكلى فاتحة و بالتاكيد تشربى شاي
اخضر من غير سكر تشربى قرفة من غير سكر جميع دة مسموح لها لكن
اى طعام دسم خلى الثمن غلال البقية اليوم بعد ثمان ساعات اوعي تاكليها
و كدة هتلاقى نتيجة هايلة بالتاكيد تشربى معى كثير طول اليوم لان 100
بتخلى جسمى دائما ما فيهوش جفاف و مش جعانة بتحسيش انك جعانه
خالص و كمان تبعدى عن السكريات باكبر قدر يمكن تلعب رياضة كثير هتلاقي
نتيجة مذهلة اكبر امشى علي النظام دة فاقل من شهر هتلاقى نفسك
وصلت النتيجة المرغوبة لكن امشى علية باستمرار تاخذى يوم و احد بس في
الاسبوع تاكل فية اللى انت عايزاة فكل و قت خلاف اليوم دة اوعي تلخبطي
او تاكل كثير
