اطعمة مش هتستغني عنها لتنشيط العقل , كيف تقوي الذاكرة

كيف تقوى الذاكرة

 

كل فتره بتلاحظ الام تغير علي ذاكره ابنها او حتيكبيرة السن بيحتاجه شويه مساعدة من عدم التذكير و قله النشاط البدنى او

 

الخمول و من هنا هتعرفى ان فتغير فطفلك و من هنا و اجب علي الام انها تساعد طفلها بشويه ادويه بها اوميجا 3 او

شويه اطعمة =فيها تنشيط للذاكرة طبيعى بدون اي دواء و لان بعض تلك الطبخات تعيد تنشيط العقل و تحمي خلايا المخ نعرضها

 

لكم و منة عين الجمل و اهم محتويات اوميجا 3 و يحتوى علي مضاد الاكسده و الياف و الكربوهيدرات و البروتينات و فتامينات و املاح

 

معدنيه و من هنا بها منشط طبيعى للعقل و يوجد كذلك السبانج و الشوكولاته الغامقه و السالمون او المكاريل و الأفوكادو و البنجر

 

البروكلى و صفار البيض كلها طعام مهم المراة تدخلة جوة المنزل حتي علي فترات قريبه تغذى المخ و تجدد الخلايا من جديد بعد

 

ارهاق و عدم التركيز و الخمول و النوم المستمر فكلة اختيار سهل يمكن تدخليها فاى طبخات مغذية لعائلتك و خاصهكبيرة السن

 

و اطفال.