كيفية السباحة في البحر

نفسي اعرف اعوم فالبحر , طريقة السباحه فالبحر

 

السباحه من احلى و اقوى الالعاب الرياضيه اللى

 

ممكن الانسان انه يمارسها فالسباحه بتخلي الشخص

 

يتمرن علي هكذا حاجه خلال السباحه فالسباحه بتشد

 

الجسم و بتكون العضلات طيب هل السباحه فى

 

حمام السباحه اصعب من السباحه فالبحر فمن

 

المفروض فبدايه مشوار تعليم السباحه هو التدريب

و الاتقان جيدا فحمام السباحه و بعد كدة التوجة للسباحة

 

في البحر و بالتاكيد فالبحر من الاروع انك تعوم فى

 

الاماكن اللي ليك طول بها و رجلك لامسه الارض و كلما

 

وجدت نفسك بقيت اشطر يمكن تدخل جوا اكتر لحد

 

ما توصل الي الاماكن التي ليس ليك طول بها و اهم

 

حاجه انك تمرن نفسك علي النفس الطويل و تدريبات النفس

 

دي بتبقي تدريجي برضة فالاول بتقدر تحبس نفسك كام

 

ثانيه و بالتدريب و المثابره هتلاقي نفسك يمكن توصل لنص

 

دقيقه و هتتحسن مره مع مرة

 

نفسي اعرف اعوم فالبحر

طريقة السباحه فالبحر

الطريقة سباحه فبحر

• كيفية السباحة في البحر