الملفوف او الكرنب بالمصرى كده دا من نوعيات الخضار اللي بنحبة كلنا و بيتعمل منة المحشي
اللى بالرز و المحشى اللي باللحمه المفرومه فمنة الكرنب الابيض و فمنة الكرنب البنفسجي
الغامق فية كميه كبيره من البروتينات و الدهون و الكربوهيدرات و كالسيوم و حديد و ما غنسيوم و فسفور
وبوتاسيوم و مغنسيوم و صوديم و زنك و فيتامين جى و فتامين ب6 و 12 و ففيتامين ا و مثل يعنى مليان
بعناصر مهمه هتفيدك و كمان فوايدة انه مقاوم للسرطان و بيخفض الاصابة بسرطان القولون و الرئه و المعدة
والبروستاتا و بيساهم بشكل كبير فتقليل الكوليسترول فالدم و بيقى الانسان من مرض هشاشة
العظام و من الربو و بيمنع الترجيع للحامل و بيقلل من صلابه الصدر عند الرضاعه و بيحمى المعده من ان
يحصلها تاثيرات من الغشاء المخاطي.
فائدة الملفوف
اعرفى منافع الكرنب بانواعه
فايده الملفوفة
