علاج الانزلاق الغضروفي القطني

التخلص من الانزلاق الغضروفي القطني بدون جراحه , علاج الانزلاق الغضروفي القطنى

 

الانزلاق الغضروفي القطني من اكثر المشاكل التي تواجه

 

عديد من الناس سواء البنت او الام او

 

الشاب او العجز او اي انسان و الاشخاص الذي

 

يصبح مجال عملهم يتطلب حمل الحاجات الثقيله و الشباب

 

والبنات الذين يذهبون الي الجيم و الامة تكون شديدة

 

جدا اول شيء علي المريض يجب فعلة هو اشاعه الرنين

 

وتظهر فالاشاعه انك تعاني من الانزلاق الغضروفى

 

القطني و يبدا فكتابه بعض الادويه و اذا لم

 

يتم التحسين يجب التدخل الجراحي يجب الراحه الكاملة

 

في اول اسبوعين و الاروع ان تكون مرتبه او

 

كنبه صلبه و يصبح النوم اكثر من الجلوس و الجلوس

 

يصبح فاوقات معينه كو قت الاكل او

 

وقت الصلاه او و قت الحمام و باقي الوقت تكون

 

فارد الجسم علي كنبه او سرير او على

 

اي شيء صلب و عمل كمادات مياة ساخنة لمدة

 

ثلاث مرات فاليوم جميع مره عمل كمادات

 

يستمر مدة عشرون دقيقه اذا كان الالم فى

 

الظهر فقط يجب النوم علي الوجة اما اذا

 

كان الالم فالقدم يجب النوم علي الجانب

 

السليم و طني القدم و وضع مخده صغيره تحت منطقة

 

الوسط و بعد الاسبوعين يصبح الالم فمنطقه الظهر

 

فقط نقوم بعمل عده تمارين يجب النوم على

 

الوجة و الكوع مثبت علي السرير او الكنبه او

 

اي شيء مدة 10 دقيقة يجب عمل ذلك الوضع

 

كل يوم مدة 10 دقيقة و يجب فرد الجسم و تثبيت

 

الكوع بعدها الطلوع لاعلي و الهبوط كأنك بتلعب ضغط

 

وعد 10 مرات و اخذ راحه مدة 10 ثواني بعدها ارجع

 

الي التمرين و يجب فرد جسمك بعدها ثني الركبتين

 

واذا كان الجانب الشمال يؤلمك يجب لمس القدم

 

بيديك بميل منك بعدها الرجوع و كذا مرات كثيرة

 

سوف تجد الالم يخف بالتدريج مدة اسبوعين يجب

 

عمل هذة التمارين و سوف تلاحظ الفرق

 

التخلص من الانزلاق الغضروفي القطني بدون جراحه , علاج الانزلاق الغضروفي القطنى

 

علاج الانزلاقات الغضروفى القطني

 




علاج الانزلاق الغضروفي القطني