طريقة للتخسيس في اسرع وقت

تخسيس 5 كيلو فاسبوع , كيفية للتخسيس فاسرع و قت

 

اسرع كيفية للتخسيس هو ان يشرب الشخص الذي يلجأ

 

للتخسيس قبل الفطار و الغذاء و العشاء مياة كثيره و كثير من

 

الناس الذين يسهرون بعد ان يتناولون العشاء و بحكم السهر

 

يحتاجون ان يأكلو كثير فالوقت الذي يجلسوون به

 

ممكن ان يحددو و قت معين و يغلقون بة معدتهم عن

 

اي اكل حتي لا يزيد و زنهم او يأكلون موزة

 

او تفاحه او ايس كريم و لا تمنع نفسك عن

 

اي طعام تحبة ممكن ان تأكل اي شيء تحبه

 

لكن بأقل كميه اذا كنت تحب البسبوسه يجب اخذ

 

نصف قطعة او قطعه فقط و ممكن ان يأكل و وجبات

 

وطبخات قليله جدا جدا طول اليوم بدل من اكله و احدة

 

وبها اكثر من ثلاثة ارغفه و يجب طعام اللحمه الذي

 

لا يصبح فيها اي دهن و اللبن و الجبنه بجانب الطعام

 

لانة يساعد علي تقليل الوزن و الفاصوليا و البيض و طعام القليل

 

جدا من الارز و المكرونات و العيش و طعام الخضار بكثرة

 

تخسيس 5 كيلو فاسبوع , كيفية للتخسيس فاسرع و قت

 

طرق للتخسيس فاسرع اوقات

 




طريقة للتخسيس في اسرع وقت